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本周有降水 立夏过后调整作息

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发表于 2018-5-7 08:39:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

根据气象专家预测,本周7日阴有雨,12日有一次降水过程。气温方面,本周初气温略降,中后期气温逐渐回升,预计周最高气温29℃左右,出现在12日。


具体注意天气预报如下:5月8日,多云,降水概率30%,偏北风3到4级,气温16℃到25℃;5月9日,多云到晴,降水概率20%,东北风转东南风3到4级,气温14℃到20℃;5月10日,多云到晴,降水概率20%,南到东南风4到5级,气温15℃到26℃;5月11日,多云转阴有阵雨,降水概率55%,东南风4到5级,气温16℃到27℃;5月12日,多云到阴有阵雨或雷雨,降水概率70%,偏南风4到5级,气温19℃到29℃。


立夏过后,养生方式就与春季有所不同。专家提醒市民注意,根据顺应四时的养生法则,人在立夏节气后的养生中要特别注意对心脏的养护。心为阳脏,主阳气。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能,而且对全身有温养作用,人体的水液代谢、汗液调节等等,都与心阳的重要作用分不开。从立夏到夏至之间,白天越来越长,夜间越来越短,会造成睡眠不足。所以人体经过一个上午的工作或劳动,体力和精力消耗较大,此时午睡一会对保障身体健康、减少某些疾病的发生能起很重要的作用。市民要顺应立夏后昼长夜短的特点,应及时调整好自己的工作计划和生活节奏,劳逸结合;合理安排膳食,以低脂、低盐、多维、清淡为主,可多喝些粥,吃新鲜蔬菜、水果,平日里除多喝水外,可常饮些清凉饮料来清暑消渴,清心醒脑,生津除烦。(记者 冯碧珩)

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