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夏日运动方式

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发表于 2018-7-30 13:59:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

网友大刀:夏天适合骑自行车,在夜幕降临的时候,地面的热气正在慢慢散尽,戴上头盔和装备,蹬上自行车,去山脚下感受一下风,清凉惬意。我喜欢骑自行车的原因是它不会很累,不像跑步一样让人满头大汗,它的行驶速度介于机动车和行人之间。骑车的时候可以快可以慢,快的时候感觉自己是追风少年,慢的时候很适合观察,可以看看风景,也可以看看匆忙的人,甚至有时间可以想象这些人是在做什么,不像开着汽车的时候需要全神贯注。有的时候边骑边哼歌也不会很尴尬,因为当别人听见歌声的时候,我留给他们的只有一个潇洒的背影而已。


网友夏晓峰:其实不管春夏秋冬,足球都是一项很好的运动。在绿茵场上飞奔的时候,你根本感觉不到那份炎热。而且,随着足球场地的逐渐完善,足球运动的逐渐普及,我们有必要多踢一场足球。看看世界杯上的冰岛,说人家是业余的,但人家逼平了阿根廷,除了3人效力于本土联赛,其余20人都在欧洲职业俱乐部踢球。受自然条件的困扰,冰岛一年中只能踢三四个月的足球,但他们克服种种困难,将足球场从室外搬到了室内。反观我们,硬件有了,但还有许多足球场空置着。所以,即使在炎热的夏季,何不照样踢一场足球,让其他人感受到足球的魅力,感受到足球运动的热情,带动更多的人参与其中。


网友小青蛙:夏季天气炎热,去游泳是最合适不过的了,既可以锻炼身体,又可以减肥。但是游泳过程中也需要注意很多问题。不要饭前饭后游泳,空腹游泳会影响消化功能,当然吃饱后游泳也会有一定影响。不要在不熟悉的水域游泳。不要太相信自己的游泳水平,自己对水域不熟悉就不要轻易下水,以免发生意外。不要剧烈运动后游泳。剧烈运动后游泳会增加心脏的负担,降低抵抗力,对身体造成伤害。


网友瞎说说:夏天我最喜欢的运动方式,就是傍晚时分在老城区散步。从运动角度来说,运动量的确少了点,不过整个运动过程非常舒服,出发后不用提前制定线路,信步而行,顺着小巷子走到哪儿就是哪儿。可以顺着步道巷前往榆树坊,然后至河东街,过燕园后门去往虞山公园。或者从引线街开始走,去往小山台,再顺着石梅小学边的小道走,去西门大街,往市一中边上的小道走,绕到北赵弄,再转回方塔街。方案多多,每次都可以不同,还有一次我们顺着河东街一直走到了文庙,然后再随意乱转。过程中,看到有放着文保单位牌子的老房子,就张望几眼,遇到懒洋洋躺在地上的猫咪就拍几张照片,有时候能走上一两个小时也不觉得累。


网友健身达人阿狸:我还是喜欢在夏天跑步或者跳操。夏天衣服普遍穿得很轻便,运动起来手脚也比较灵活。太阳下山的时候到户外跑步,整个人精神都会不一样。有时候到健身房练习机械,适当跟着教练跳操,可以增强锻炼的科学性,让自己在专业的指导下锻炼,达到最佳的锻炼效果。


◆下期话题


上周,暴雷在网络平台上炸开,23岁的姑娘匿名举报知名公益人雷闯,在3年前一次徒步活动中性侵了她,接着,波澜在媒体圈、公知圈掀起巨大连锁反应。然而,被举报者回应敷衍,无数网友以冰冷的言辞、恶意的揣测,表达了“苍蝇不叮无缝蛋”“裙子太短”“炒作想红”等理论。受害者反而成了“吃瓜群众”评头论足的谈资。与此同时,在《中国大学在校和毕业生遭遇性骚扰情况调查》中,来自全国各地的调查问卷显示,将近7成人经历过性骚扰,但其中有46.6%的人选择了“沉默、忍耐”,报案率不到4%,因为他们认为“报告了也没用”。对于这种说法,你有何看法?


下周,虞城早茶将围绕这个话题展开讨论,欢迎广大读者向本报常熟视点微信公众平台、电子邮箱chms2013@126.com投稿,发表自己的观点。

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